日課

去年の夏以降増えた幾つかのことーーー。

　φ(・ω・) ﾒﾓﾒﾓ･･･

毎日の気づき、体の変化をメモすること、

体温を測ること、青汁を飲むこと……、

それからリハビリ体操＆リンパドレナージ。

手術の翌日の午後から始まったリハビリ体操。

入院中は１日３回決まった時間に行っていたけれど、

退院後は気付いた時にやっていた感じ。

今は家事がリハビリみたいなものだからと

１日１回になっている。(A；´･ω･)

体も常に温まっている病院でのリハビリとは違い

家では体が温まるまでに時間がかかるし、

突っ張り感も強く出たり、可動域も狭まるしで

最初の頃は嫌になったことも。p(´⌒｀q)

同じ頃、家事の方も手が思うように挙げたり、

伸ばしたり出来なくて il||li(っω｀-。)il||li

物に当たったこともあったな……。

１ヶ月が過ぎる頃？には腕の挙げ伸ばしも含め、

可動域もまずまずの状態に。ヽ(*^□^*)/

「あ、出来た！！」ってなった時は嬉しかったな。

調子に乗って「いたた……」ってのもあったけど…。

まだまだ本調子、完全復活！にはほど遠いけれど、

無理せず、焦らず続けていこうと思う (9｀･ω･)9ｶﾞﾝﾊﾞ♪

リンパ浮腫(術後３年は注意！)も一度起これば

治すことが難しくなるというので、必ず１日の終わりに

リンパドレナージをやるようにしている (。・ω・。)v